Symbol Kontakt Instagram Facebook

Mindfulness och stresshantering inom vÅrd och omsorg


Vi erbjuder skräddarsydda lösningar för dig och ditt företag/arbetsplats. Välkommen att kontakta oss här om du har några frågor, vill ha mer information, kostnadsförslag, eller vill anmäla dig till en kurs/workshop. Vi erbjuder bland annat:

 

Att hantera stress för dig som jobbar med människor:
Kursen vänder sig till dig som jobbar med människor inom vård och omsorg. Till bland annat boendestödjare, socialsekreterare, hemtjänstpersonal, och vårdare.

Vi kommer att lära oss hur stress fungerar i kroppen och i hjärnan samt gå närmare inpå de speciella typer av stress vi ofta möter i människovårdande yrken; nämligen “samvetsstress” och “empatitrötthet”.

Vi kommer också att praktiskt arbeta med olika evidensbaserade verktyg som i studier visat sig verksamma för att hantera just dessa typer av stress, bland annat mindfulness och verktyg hämtade från “compassionfokuserad terapi”.

Teori varvas med övningar och gruppdiskussioner.

Kursinnehåll:

  • Hur stress påverkar hjärnan och kroppen.

  • Om de speciella utmaningar som möter oss som jobbar med människor, om samvetsstress och empatitrötthet.

  • Hur mindfulness och självmedkänsla kan minska stressen. (Teori och praktiska övningar.)

  • “Jag är inte ensam:” diskussioner i grupp kring situationer där man känner man inte räcker till som vårdgivare.

  • Att leva i värderad riktning, “Jag kan själv styra mitt liv”.

  • Självmedkänsla som en grund för medkänsla och empati med vårdtagare/brukare och arbetskamrater. (Teori och praktiska övningar.)

Omfattning och pris:

Utbildningen omfattar en heldag men kan även skräddarsys efter önskemål.

Pris: Företagsanpassad utbildning hos er – kontakta oss för offert.



För mer information/frågor kring kursen kontakta oss här

 

Kostnadsfri "prova på" föreläsning: Stresshantering och mindfulness. :

Att arbeta med människor är något som oftast är väldigt givande. Men det är också många gånger utmanande. Forskning har visat att nästan hälften av de som jobbar inom vård och omsorg upplever stressrelaterad ohälsa.

För att bidra till att minska de här siffrorna, så erbjuder vi er och er personal en kostnadsfri prova på föreläsning kring mindfulness och stresshantering; där vi först ger en kort teoretisk bakgrund och sedan provar på några praktiska verktyg för att minska stress.

Omfattning och pris: Föreläsningen är ca en timme lång och vi ger den hos er.

Föreläsningen är kostnadsfri.

För mer information/frågor kring kursen kontakta oss här

 

Kontakta oss för mer information:
Namn

E-post

Meddelande

träd

 

 

 

 

 

äpplen